Hvordan siger du undskyld, så den anden forstår det? En hurtig gennemgang af den meget effektive teori af Gary Chapman.

Teorien om de fem kærlighedssprog er udarbejdet af Gary Chapman og er en meget brugbar tilgang til det at vise og opfatte kærlighed. Det er rigtig godt at vide, hvordan dit eget kærlighedssprog ser ud, men lige så vigtigt er det for dig at vide, hvordan et menneske, du holder af, har sit kærlighedssprog inddelt.

Hvordan får du mere ro i hovedet - sådan fungerer din hjerne også. Lær om hvordan du kan kan hjælpe dig selv til at få mere ro og bliver bedre til at fokusere.

En øvelse i at blive mere positiv og taknemlig for de gode ting, du har i dit liv. Prøv det i fire uger, og du vil kunne mærke en markant ændring i dit livssyn.

Lavt selvværd fører ofte til stress - lidt om hvorfor.

Er du flov over din egen krop, så få en simpel øvelse her til at ændre på det.