FOKUS 4, FLOV OVER DIN KROP

Flov over egen krop

Vi lever i en verden, hvor vi konstant bliver konfronteret med andres perfekte ansigter og kroppe og ikke mindst meninger om, hvordan man skal se ud for at være pæn.

Spørg dig selv, hvor disse meninger kommer fra. Og spørg også dig selv om, hvor manipulerede disse billeder af perfekte mennesker er. Er du i tvivl, så brug google til at finde billeder af kendte med og uden make-up. Mon ikke vi alle kunne se godt ud, hvis vi havde samme sum penge at kaste efter en personlig make-up artist; egen træner; egen kok osv.

Skønhedsidealet har skiftet gennem tiderne: Så skulle man være meget bleg, så skulle man have gode lår, så skulle man være utroligt tynd, så skulle man have en tan.

Tænk blot på Marilyn Monroe, der ofte bliver fremhævet i denne sammenhæng: Hun ville blive set som lidt småbuttet i dag.

Der findes steder på jorden, hvor kvinder bliver set som smukke, når de er fede. Jo federe, des smukkere.

For nogle år siden blev der vist et såre interessant program på tv om Cuba og kulturen der. Det spændende var, at det ikke var tilladt at vise reklamer på Cuba og af samme årsag var der heller ikke det samme syn på kroppen, som der er her i Vesten. På Cuba var alle kvinder smukke, uanset deres kropsbygning.

Hvem tjener på din usikkerhed?

Spørg dig selv, hvor alle disse meninger og fordomme kommer fra. Hvem tjener på det. Bare lige et hurtigt bud, og der kan nævnes tøjproducenterne; firmaer der fremstiller og sælger make-up og kropsplejeprodukter; kosmetologer og læger og klinikker, der laver plastikkirurgi. 

Reklamens magt er stor, og det hele tiden at se smukke mennesker med smukke kroppe og smukke beklædninger og smukke kærester kan få din egen utilfredshed til at koge op. 

Men - skal du ligge under for det? Du ved allerede nu, at de rigtige mennesker ser ikke din krop, men dit sind. Hvis du tænker lidt over det, ved du også, at det du ser på tv og i reklamer oftest er glansbilleder, der er formet og malet og lakket. 

Betyder det så noget, hvad alle disse ligegyldige mennesker mener?

Hvem er det, der er attraktiv?

For år tilbage var der i min bekendtskabskreds en kvinde, der altid havde let ved at score de lækre mænd. Hun havde det smukkeste ansigt, det mest lækre mørke hår og så havde hun et dejligt sind. Nu vil du sikkert tænke, at det da var klart, at hun havde let ved det med kæresterne, for hun havde jo det hele. Ja, men jeg glemte vist at nævne, at hun vejede omkring 160 kg? Min pointe er blot, at det er ikke kroppen, der giver en kæreste - det er typisk sindet: Det gode humør, den gode samtale, empatien, at du er et godt menneske. 

Øvelse

Hver morgen når du står nøgen ud af badet, betragter du dig selv i et helkropsspejl i tre minutter. Ros dig selv: ”Jeg har smukke arme” ; ”Sikke smukke mine skuldre er” osv.

Ikke alle kan klare at se på sig selv i hel figur. Hvis det er tilfældet holder du øjenkontakt med dig selv og starte med at rose dit hår; øjenbryn; kindben eller hvad det måtte være, du er istand til at betragte. Næste dag flytter du blikket lidt længere ned.

Du kan også tænke kærlige tanker om  din krop, når du overvejer, hvor meget den betyder i din hverdag: Jeg elsker mine ben - uden dem kunne jeg ikke komme i skoven; danse; gå til håndbold etc.

Dette er en effektiv øvelse ved flovhed over overvægt etc. eller bare generel selvlede i forbindelse med egen krop. Øvelsen bliver selvfølgelig ekstra effektiv, hvis du kombinerer den med behandling.